2006年03月22日
だいえっとのその後
しばらくこの話題に触れていませんでしたが、
体づくりをやめたわけじゃぁありません。
1月頭、ダイエット宣言をしてから、
体重:-6~7kg、体脂肪:-4%、筋肉率:+1%、基礎代謝:-60kcal(涙)
というかんじです。
ケガをしたことで特に体がぷよぷよしてきたわけでもなく。
何故なら、交通手段がないため、一日2時間くらい歩いてたから。
部活で走ってて思います。体、軽くなりました。
ひざももう痛くないです。
あー痩せてよかった。
筋肉はもっとつけたいです。
ピーク時は一日2,300回やってた腹筋も、
最近はおろそかになりがちなので、頑張らないとなぁ。
そして最大のピンチは基礎代謝が下がり気味であること。。
嫌だ・・・
もっと走れるからだ作るぞ~!!
体づくりをやめたわけじゃぁありません。
1月頭、ダイエット宣言をしてから、
体重:-6~7kg、体脂肪:-4%、筋肉率:+1%、基礎代謝:-60kcal(涙)
というかんじです。
ケガをしたことで特に体がぷよぷよしてきたわけでもなく。
何故なら、交通手段がないため、一日2時間くらい歩いてたから。
部活で走ってて思います。体、軽くなりました。
ひざももう痛くないです。
あー痩せてよかった。
筋肉はもっとつけたいです。
ピーク時は一日2,300回やってた腹筋も、
最近はおろそかになりがちなので、頑張らないとなぁ。
そして最大のピンチは基礎代謝が下がり気味であること。。
嫌だ・・・
もっと走れるからだ作るぞ~!!
at 12:32│
この記事へのコメント
1. Posted by きよし 2006年03月23日 23:53
腹筋ってのは食後にやっても問題ないのかね?
2. Posted by しゅーこ 2006年03月24日 00:55
食後は体に脂肪がつきやすいらしいから、こまめに動くといいらしいよ。
苦しくない程度なら腹筋もいいんでないかな。
苦しくない程度なら腹筋もいいんでないかな。
3. Posted by きよきよ 2006年03月24日 21:05
そうかそうか。
おなかぽっこりになっちゃってね。
電車に駆け込むだけで息切れさ。
運動不足の極みだぜ。
おなかぽっこりになっちゃってね。
電車に駆け込むだけで息切れさ。
運動不足の極みだぜ。