久々の夏日さむい…さむい…

2008年08月21日

やはり汗をかくに限る

今日も仙台は雨。
最近天気悪くて走るのも大変です。

家に居てもすることないよーびっくり

ってことで、市でやってるジムみたいなのを見つけて、
行ってきましたハート


なんと利用料1回500円。やすぅい~




トレッドミルが10台くらいあるのに、
1回の利用時間が20分まで・・・

しゃーないので、
最初walk→jogしたあと、5分/kmでいつもよりちょっと速めにrun。

20分になってしまったので、一度他のマシンをやりつつ休憩し、
また出直し。

今度は、せっかくのトレッドミルなのだからとインターバル。

3本やりたかったけど時間的に2本。4分30秒/kmで。

4分台になると息が上がって、
ラスト100mとか「あぁー早くおわれぃ!」と、
モニターとにらめっこです。

汗を飛び散らし、和やかな雰囲気のトレーニングルームで
明らかに浮いてる自分・・・。

周りは年配の方が多く、
筋力づくりに来る若い人はいても、
走りこみに来てる人は他にいないようでした。。

でもトレッドミルだと、ペースコントロールが自在にできるのがいいね!


その後軽くjogし、せっかくなのでマシンで筋トレし、
帰ってきました。



富山にも、近くに安いジムがあればなぁ。

ってか学校の体育館でもいいんだけど、
もっと台数ふやしてくれ。

at 16:47│
久々の夏日さむい…さむい…