ふー検査値

2008年09月14日

キター

自己ベストでました笑顔

49分切りびっくり

初めて表彰されました・・・



でもレースをふりかえるとボロボロ。。


~1.5km 6’27(4’18/km)
~3km   6’51(4’34/km)
~4km   4’22
~5km   4’51
6km表示なし
~7km   10’03(5’02/km)
~8km   5’26
~9km   5’21
~10km  5’23


なんだ?この後半のズルズル感。

イーブン4'50でいきゃいいものを汗

ラストは坂がきつかった割には頑張りました。


うーん、まだ課題がいっぱい。
来月も10kmはしりま~す。

at 17:37│

この記事へのコメント

1. Posted by ya   2008年09月14日 20:17
表彰すげーじゃ~ん!
あの運動嫌いが、
今やランナーズハイをたしなむ。
次もいけーどりゃー
2. Posted by しゅ   2008年09月14日 23:06
10kmレースだとランナーズハイにはならないわ~{汗}
まじしんどいよ。。
でも何故か走ってしまう。
次もかんばるじぇ!
ふー検査値